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注册139邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开电脑浏览器，搜索“中国移动139邮箱官网登录”并点击官网进入。
2、在页面中找到并点击“注册”。
3、填写手机号并设置密码，密码需要包含至少一数字一字母，并设置登录密码和授权码，密码长度为6-16个字符，且必须包含字母和数字，全部填写完毕后点击“获取验证码”，此时手机会收到短信提示验证码信息，输入相应的验证码并点击“确认注册”。
4、注册成功后即可登录邮箱，首次登录邮箱时，请根据页面提示进行邮箱名和密码的输入，邮箱名即为手机号，密码即为之前设置的密码，点击登录后即可进入邮箱界面。
步骤仅供参考，建议根据实际操作流程为准，如果在注册过程中遇到问题，可以联系客服寻求帮助。